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酢玉ねぎの効果がすごい!やせる!病気が治る!うれしいことばかり!

      2017/03/13

最近本屋さんなどでよくみかける『酢たまねぎダイエット』

ダイエットの他にも高血圧・糖尿病への効果にも注目され話題となっています。

今回は『酢たまねぎダイエット』について調べてみました!

酢玉ねぎとは

酢玉ねぎ酢玉ねぎとは、お酢と玉ねぎを混ぜ合わせたものです。
お酢も玉ねぎも健康にいいのは有名ですよね!

お酢には疲労回復効果があるのは有名ですが、

玉ねぎにも

・動脈硬化や高血圧の予防
・食欲増進
・不眠の解消
・便秘の解消
・コレステロールを減らす
・中性脂肪を減らす

といったうれしい効果がいっぱい。
酢玉ねぎにすることで、一度に両方の健康効果を得ることができてしまいます!
そのまま食べてもよし、サラダにのせても良し!
ダイエット効果も注目されているので、ダイエットをしたい方も必見ですね!

酢玉ねぎの作り方

材料

・玉ねぎ 1個

・お酢 大さじ5杯 (スライスした玉ねぎの4/1が浸かる程度でいいので玉ねぎの大きさによって調節してください。

・はちみつ 大さじ2杯程度

・塩 少々

作り方

・玉ねぎをスライスし15分以上おきます。

※この時栄養が流れてしまうので水にはさらさないでください。

・保存容器に玉ねぎ、はちみつ、塩、お酢をいれよくかき混ぜ冷蔵庫で1晩寝かします。

酢玉ねぎは2~3日寝かすとまろやかになり食べやすくなります。
1日に50gほど食べるといいそうで、その際お酢も一緒に飲むと効果アップです。

酢玉ねぎは酢を使っているので日持ちはしますが、時間が経てば容器に雑菌がわいてきてしまいますので、1~2週間ほど食べきるようにしましょう。

酢玉ねぎの嬉しい効果

・血管・肌年齢が若返る

酢玉ねぎを20年間食べ続けた63歳の医師は、血管年齢が42歳、肌年齢が40だったそうです!

・便秘の解消

酢玉ねぎを食べると早い人で翌日にも便秘解消が解消するそうです。

・ダイエット効果

便秘を解消し、血液サラサラになることで中性脂肪などを減らしダイエット効果も。食べ続けて10キロ以上痩せたというかたも!

・血液サラサラ効果

・酢玉ねぎには中性脂肪やコレステロールが多いドロドロとした血液をサラサラに変え高血圧や脳梗塞、狭心症など防ぐ効果も。

・耳鳴りが消えた

血液をサラサラにすることで腎症・白内障までも防ぐができるといわれています。
年だと諦めていた耳鳴りが2週間でなくなったという声もあります。

とてもシンプルな酢玉ねぎ!酢玉ねぎをサラダにプラスしたり、わかめなどにのせて酢の物として食べてもおいしいです。

お酢と玉ねぎの健康効果をぜひ試してみてください♪

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